程序员如何保护视力

相当程序员 视力如果更糟呢？程序员最好买一副戴着，保护眼。程序员一、适合做程序员眼睛不好的吗？先找出视力缺陷的原因，再考虑对症视力修正，程序员每天看电脑显示器很容易累，眼睛看起来不好是什么样的情况？如果是近视等后天条件，影响不大，但是程序员长时间面对电脑要注意休息，不能太累，主要靠平时的注意力，所以眼睛好不好不能影响工作程序员。

保健品对身体有副作用，还是多吃胡萝卜和维生素E多的蔬菜，食补比那些好多了。叶黄素是视网膜非常重要的营养物质，可以帮助保护眼睛免受紫外线伤害；胡萝卜素促进眼睛光敏色素的形成。这两种都是天然眼药水。相比较而言，叶黄素和原花青素效果明显，更实惠有效。也可以一起补充。比如奥天力的康车软胶囊就含有两种营养成分。

可以吃一些含维生素c的食物保护你的眼睛，比如胡萝卜、菠菜，都含有维生素c，平时可以多吃点，电脑前可以放一盆仙人掌。如果长时间对着电脑，可以每天做一些桂圆红枣枸杞茶，可以提高视力。多吃富含维生素A的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、西兰花、橙子、柠檬等。有些动物的肝脏看起来像猪肝。如果看物理，还是可以少看电脑，或者看久了再看几分钟窗外。

随着时代的进步，现在的社会很多人都在对着电脑屏幕工作，有时候一坐就是一整天，尤其是程序员。每天盯着屏幕，电脑其实辐射很强，对我们的健康特别有害，尤其是眼睛。现在很多年轻人近视是因为长时间盯着手机或者电脑屏幕。那么长时间坐在电脑屏幕前可以吃什么食物保护眼睛？可以吃一些维生素c含量高的食物。

蓝色眼镜是保护用于眼睛的。你可以用它。同事之间也有真正的友谊。你是一个好朋友。程序员每天面对电脑，电脑显示器发出的蓝光对眼睛的伤害特别大，容易导致眼睛干涩、流泪、敏感。LOHO防蓝光眼镜可以有效阻挡和吸收蓝光，保护视网膜。程序员最好买一副戴着，保护眼。

这里有一些防止电脑用户眼睛疲劳的方法:休息一下，每小时离开办公桌和电脑几分钟。如果你不能离开座位，向后靠，闭上眼睛，放松一会儿。把工作任务匹配好，把长时间的电脑工作分开。拉伸几次，快速缓解疲劳。确保光线良好。头顶或显示器后面的光线对眼睛不好。最好把两边的台灯都打开。显示器已经很亮了。不要让其他光线直射你的眼睛。如果你靠近阳光充足的窗户，请拉上窗帘，防止阳光直射显示屏。

显示器会让你的眼睛像个大灯泡一样不舒服。如果不可避免，尽量降低显示器的亮度。花点钱买个质量好的工作灯，既能调节亮度，又能防眩光。调节湿度:干燥的空气和干眼症可以增加湿度，还有其他好处。买一些人工泪液产品(市面上大部分声称预防干眼症的产品都是人工泪液)可以缓解干眼症。使用符合人体工程学的硬件调整CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。

换个LCD 程序员不是专业制图师，现在LCD还挺便宜的。1.显示器接地良好。2.crt显示器的刷新率高于85hz3。3.姿势一定要正确，以舒适为主。4.17英寸的距离大约是一只手臂。5.多喝水，规律休息。6.参考上面我的900度电脑，每天看10个小时左右。一般不累，但一直想弄个负氧离子发生器，一直没买。你经常看电脑吗？多喝菊花茶！菊花茶是保护眼睛的好饮品！

菊花对眼睛疲劳有很好的疗效，视力模糊。中国自古就知道菊花可以保护眼睛健康。除了涂抹眼睛可以消除水肿，平时可以泡一杯菊花茶喝下去，可以消除眼睛疲劳的症状。每天喝三四杯菊花茶，有利于恢复.996菊花种类繁多，不懂门道的人会选择白花大朵的菊花。其实小、丑、黄的菊花才是最好的选择。

Correction视力达到1.0以上是可以的，但是如果医生建议用眼不要过度，最好不要简单的说，一是要能看清屏幕，二是长时间盯着屏幕不会对身体有不好的影响。眼睛不好看没关系，比如近视等后天条件。但是程序员长时间面对电脑要注意休息，不要太累，主要靠平时的注意力，所以眼睛好不好都不能影响工作程序员。

视力可怜什么都没有，就是眼镜，但是如果不行就做手术吧！反正现在技术发达，没问题。先找出视力缺陷的原因，再考虑对症视力修正，戴眼镜。有多糟糕？不清楚是远还是近，如果能看清电脑屏幕上的小字，就没有问题(一般需要视力0.8以上)。如果高度较高的远视导致近视力不清，就需要配眼镜(远视一般在200度以上)。