程序员表胖了

胖程序员有女生喜欢吗？为什么程序员中年人少？总之，作为一个曾经在程序员工作过的人，我深深体会到了程序员职业病的严重性。程序员职业病有哪些？程序员胖子多还是瘦子多？我对象在某Ardang 程序员，作为一个曾经在程序员工作过的人，我经常有程序员职业病发作。

平躺，脸朝上，双脚伸直，呈“L”形。用腹部的力量拉腿，两分钟一组，上下午各10组。作为一个整天在办公室工作的上班族，你是不是总在抱怨肚子都出来了，脖子酸了，手腕酸了，身材横了？可是你下班后懒得去健身房，躺在床上做仰卧起坐也坚持不了几圈，可是你学习的时候高挑年轻的姿态似乎离你越来越远。能在繁忙的办公室里做几个健身运动真的很好，但是由于当地的限制，无法在这个狭小的空间里进行大规模的身体锻炼，锻炼起来也不容易。

他们长时间伏案工作，因为长时间伏案工作，所以要注意颈椎。因为更容易引起腱鞘炎或者颈椎病。所以如果平时下班后还得做点运动，可以让身体更健康。程序员由于长时间伏案工作和在电脑前工作，眼睛、肠胃、腰椎、颈椎都不是很健康。他们应该预防颈椎病、眼疾和胃肠疾病。程序员主要是久坐，容易引起颈椎病或腰椎病，久坐、肥胖、眼疲劳、用眼过度对前列腺的危害。

程序员下班后可以跑步、跳跃、跳跃、拔河、踢毽子、转呼啦圈、跳绳、游泳、打乒乓球、羽毛球、足球、篮球。跑步、游泳、骑车、跆拳道、羽毛球都是非常好的运动，可以提高身体素质。可以跑步，游泳，打篮球，健身，瑜伽，羽毛球，乒乓球，排球等运动。练拳，比如拳击，其他综合格斗都可以，但是跑瑜伽效果不好。程序员工资很高，但是工资很高，工作时间很长。有的程序员出门总要带一台电脑。如果公司有什么急事，他们可以随时开始工作。程序员)的工作压力也比较重。